Chegou hoje ao fim o plano alimentar de um mês para perder uns quilinhos.
Balanço final: comecei com 54,5kg e acabei com 52,6kg, 2 kg a menos. :)
Estou-me a sentir muito bem assim e notei muito a redução do volume na zona abdominal.
No início achei que ia ser difícil cortar nos hidratos de carbono ao almoço, mas até que acabou por ser fácil.
Estive sempre motivada e como se pode fazer uma "asneira" por semana, acabou por ser bastante compensador.
A nutricionista deu várias dicas e receitas, sempre esclareceu as minhas dúvidas (que foram algumas). Gostei bastante.
Para quem estiver interessado, vai-se iniciar um novo grupo dia 28 de Junho. Veja
aqui como se inscrever.