Chegou hoje ao fim o plano alimentar de um mês para perder uns quilinhos.
Balanço final: comecei com 54,5kg e acabei com 52,6kg, 2 kg a menos. :)
Estou-me a sentir muito bem assim e notei muito a redução do volume na zona abdominal.
No início achei que ia ser difícil cortar nos hidratos de carbono ao almoço, mas até que acabou por ser fácil.
Estive sempre motivada e como se pode fazer uma "asneira" por semana, acabou por ser bastante compensador.
A nutricionista deu várias dicas e receitas, sempre esclareceu as minhas dúvidas (que foram algumas). Gostei bastante.
Para quem estiver interessado, vai-se iniciar um novo grupo dia 28 de Junho. Veja aqui como se inscrever.
Olá, gostaria de saber mais informações sobre esse grupo. Não conhecia. Também estou a precisar de perder uns quilos (5 no mínimo) e não estou a dar conta sozinha!
ResponderEliminarMary, se tiver facebook é só clicar na palavra "aqui" na última frase do texto. Se não conseguir, diga-me que lhe mando mensagem.
ResponderEliminarOlá Chicca, quando vi que falava sobre perder uns kilinhos, e confesso que o testemunho me paraceu bastante sincero :) resolvi aderir ao plano.
ResponderEliminarJá passaram 15 dias e 3kg já foram :))
Beijocas
Fico feliz! 3kg em 15 dias é muito bom!
EliminarAinda bem que pude ajudar.